Tipps für Student-Athletes im ersten Jahr in den USA
Ratschläge von Student-Athlete Thea Dahl, wie du dich auf dein erstes Jahr in den USA vorbereitest
Thea Dahl ging von den Fjorden Norwegens zu den Skylines von New York. Seit 2024 trainiert und startet Thea in der Leichtathletik, während sie Psychologie an der Manhattan University studiert. Bereits vor ihrem Wechsel in die USA mit einem Leichtathletik Stipendium hatte sie in Norwegen und Australien an nationalen Meisterschaften im Wurf teilgenommen.
Thea ist inzwischen in ihrem zweiten Jahr und weiß daher genau, wie es sich anfühlt, über den Atlantik in ein völlig neues Leben als Student-Athlete zu ziehen. In diesem Artikel teilt sie ihre besten Tipps für alle, die denselben Weg gehen!
Wenn man sich auf ein Studium in den USA vorbereitet, gibt es viele Dinge zu beachten. Zu wissen, worauf man sich vorbereiten muss und wie man es anstellt, kann überwältigend wirken. Wahrscheinlich wirst du dir viele Fragen stellen, wie zum Beispiel: Bin ich bereit, so weit weg von zuhause zu leben? Wie sollte ich mich gegenüber Coaches und Professoren verhalten? Werde ich Schule und Sport unter einen Hut bekommen?
Ich hatte genau die gleichen Fragen. Zum Glück fühlte ich mich mit der Unterstützung der Keystone Sports Experten gut auf den Schritt vorbereitet. Gerne möchte ich einige meiner eigenen Erfahrungen teilen, um dir den Einstieg ins Leben als Student-Athlete in den USA zu erleichtern. Ich erzähle dir, wie ich mich vorbereitet habe und was ich gerne schon vor meiner Abreise gewusst hätte.
Knüpfe vor deiner Reise Kontakte zu Teamkollegen
Wenn du in den USA ankommst, kann es schwierig sein, schnell Freunde zu finden, besonders wenn sich deine neuen Teamkollegen bereits untereinander kennen. Sich im Vorfeld über Social Media oder Gruppenchats mit ihnen auszutauschen, ist ein super Weg, um erste Beziehungen aufzubauen.
Ich wurde schon vor meiner Abreise in einen WhatsApp-Gruppenchat aufgenommen, was mir sehr geholfen hat, einige meiner Teamkollegen schon vorher ein wenig kennenzulernen.
Als ich dann ankam, merkte ich, dass viele Teammitglieder bereits enge Verbindungen zueinander hatten. Ohne diese Chats hätte es für mich deutlich länger gedauert, wirklich Anschluss zu finden.
Baue Beziehungen zu deinen Coaches auf
Nachdem ich mich für meine Universität entschieden hatte, blieb ich in den Monaten vor meiner Abreise mit meinen Coaches in Kontakt. Ich berichtete ihnen regelmäßig über mein Training, nicht nur über Wettkampfergebnisse. Das half, eine stärkere Beziehung aufzubauen, weil sie meinen Fortschritt und meine Hingabe sehen konnten und der Übergang wurde dadurch deutlich einfacher.
Melde dich bei deinen neuen Mitbewohnern
Im ersten Jahr wirst du wahrscheinlich mit zufälligen Mitbewohnern zusammengelegt. Es ist eine gute Idee, sich schon vorher bei ihnen zu melden. Das erleichtert das Zusammenleben von Anfang an und hilft, das Eis zu brechen. Finde heraus, was sie mögen und einige grundlegende Dinge, die helfen können, besser miteinander auszukommen.
Als Athlet wirst du oft mit einem Teamkollegen/einer Teamkollegin zusammengelegt, was zusätzlich hilft, schneller Anschluss ans Team zu bekommen.
Sich an das College-Sportumfeld anpassen
Das Trainingsumfeld in den USA kann sehr anders sein, als du es gewohnt bist. Je nach Sportart äußert sich das unterschiedlich. Ich bin Leichtathletin, und ich war nicht wirklich darauf vorbereitet, wie viele Wettkämpfe es tatsächlich auf College-Level gibt. Du trainierst und startest sehr oft in kurzer Zeit, sei also mental und körperlich darauf vorbereitet.
In den USA geht es im Sport stark darum, Punkte für die Universität zu sammeln. Du trittst also nicht nur für dich selbst oder dein Team an, sondern auch für den Erfolg deiner Universität. Das war für mich anfangs ungewohnt. Du wirst vielleicht auch gebeten, Dinge auszuprobieren, die außerhalb deiner Komfortzone liegen. Das kann herausfordernd sein, ist aber auch eine große Chance, zu wachsen und neue Stärken zu entdecken.
In den USA legen viele Universitäten zudem großen Wert auf Hierarchien im Verhältnis zu „Coaches“. Die meisten Coaches möchten zum Beispiel, dass du sie mit „Coach“ plus Nachname/Nickname ansprichst. Das wird oft als Zeichen von Respekt gesehen.
Ja zu neuen Erfahrungen sagen
Mein wichtigster Tipp fürs soziale Leben: Sei offen. Sage „Ja“ zu Plänen und neuen Erfahrungen. Das bedeutet nicht, dass du Dinge tun sollst, die du nicht willst oder bei denen du dich unwohl fühlst, aber es bedeutet, deine Komfortzone zu verlassen.
Ob ein Abend mit Freunden, einem Club beitreten oder einfach nur gemeinsam lernen, Ja zu sagen kann zu großartigen Erfahrungen und neuen Freundschaften führen.
Eine Freundin hat mir geraten, zu Beginn des Studienjahres an so viel wie möglich teilzunehmen. Sie hatte recht, es ist die beste Möglichkeit, Leute kennenzulernen, Neues auszuprobieren und zu zeigen, dass man bereit ist, das Beste aus seiner Zeit dort zu machen.
Sport und Studium ausbalancieren
Zu guter Letzt: Sei darauf vorbereitet, Sport und Studium in Balance zu halten. Beides ist als Student-Athlete gleich wichtig und anfangs gar nicht so einfach. In meinem ersten Semester habe ich schnell gemerkt, dass ich meine Wochen sorgfältig planen musste, um Training, Hausaufgaben, Regeneration und Freunde unterzubringen.
Mein Tipp: Schreibe dir wichtige Abgaben auf, mache dir einen Wochenplan und halte dich daran. Gute Planung nimmt dir viel Stress ab. Und vergiss nicht: Auch Regeneration und Zeit mit Freunden müssen ihren Platz im Kalender haben.
Wenn du mehr über College-Sport in den USA erfahren und individuelle Unterstützung für deine Reise erhalten möchtest, ist Keystone Sports für dich da. Unser Team begleitet Student-Athletes auf jedem Schritt, von der Wahl der richtigen Universität bis hin zur Sicherung eines Sportstipendiums.
Fülle unser kostenloses Evaluationsformular aus, und unser Expertenteam meldet sich bei dir.
Artikel teilen:
Weitere Neuigkeiten
„Meine Erfahrung beim Tennis-Showcase“
Keystone Sports freut sich ihre Botschafterin Jasmin Hauska vorzustellen. Im Jahr 2019 nahm Jasmin an unserem Tennis-Showcase teil. Erfahre mehr über ihre Erfahrung und erhalte ihre besten Tipps zum Showcase!
Gute Fragen, die man einem Trainer stellen sollte
Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem Sportstipendium ist das Treffen mit Trainern, die daran interessiert sind, dich für ihre College-Teams zu rekrutieren. Aber welche Fragen sind in diesen Treffen sinnvoll zu stellen?
Wie man ein Highlight-Video erstellt
Erfahre, wie du ein herausragendes Sport-Highlight-Video erstellst, das die Aufmerksamkeit von US-College-Trainern auf dich zieht. Erhalte Tipps von Keystone Sports-Botschafterin Olivia, die sich ein Fußballstipendium gesichert hat und nun in Virginia College-Fußball spielt und studiert.
